灰指甲是日常生活中一种很多见的现象，很多因素可以导致，比如真菌感染会导致指甲增厚，变色，变形，脱落，不仅影响着美观，也时刻威胁着我们的身心健康。因此，平时我们可以用以下方法积极的预防灰指甲：

 

　　1、防止受到传染，灰指甲如何预防要避免用公用鞋袜、毛巾及其他洁具。不在公共游泳池、浴室、桑拿、健身房等地赤足行走。

 

　　2、改善个人卫生，保持皮肤干爽，夏季可使用爽身粉;勤换衣裤、袜子;避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，使汗水可以及时蒸发;尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作;及时治疗已患有的皮肤癣病，以避免向身体其他部位传染。

 

　　3、脚部的保健，还要注意脚底、趾间出现搔痒症状时尽量不要用手去抓。注意不穿不透气的鞋，不光脚走在地毯、浴室地板上，这样就可以降低传染的几率。尽量别让足部受伤，特别是指甲，那怕就是一点点小伤也要引起足够的重视，一但受伤立即处理，除消毒外，还要外用抗真菌药物。

 

　　4、多加锻炼，灰指甲如何预防还要多参加体育锻炼，以增强机体抵抗致病真菌的能力，注重营养，对于提高抗病能力都是有利的。

 

　　灰指甲虽然在生活中极为常见，覆盖范围也很广泛，但总体来说还是可以看到灰指甲患病人群是有一定特点的。不注意个人卫生的人，长期与水或化学物质直接接触的人容易患灰指甲。生活中一些营养不良的人群也是灰指甲的高患人群，还有一些灰指甲患者是因为指甲手外伤或者冲击导致的破损，病菌侵入所引起的。

 

　　除此之外还有一些疾病可能会伴发灰指甲，比如说生活中的手足癣。干癣、湿疹、牛皮癣等皮肤病可能伴发灰指甲。还有常与灰指甲患者解除的人，容易手病菌感染患上灰指甲。脚部指甲长期受到外力挤压导致灰指甲。许多女性朋友由于工作或形象需要，都有穿高跟鞋的习惯，切不知道，长期穿高跟鞋或小码(比较挤)的鞋，将增加感染灰指甲的几率。

 

　　通过海口肤康医院上述介绍，对于这方面的问题我们有了一定的了解，建议大家在日常生活中要养成良好的生活习惯注意个人卫生，这样疾病才会远离大家的。