海口皮肤病医院——脱发应该吃什么？毛发对于每一个人来说都是非常重要的，尤其是一些人的掉发，更是令女人非常痛苦，由于女人的毛发比较多，会影响女人的美丽。因此，如果出现了掉发，千万不能再拖了，否则会加重情况，使头发变得更糟。海口市中医院皮肤病

　　海口皮肤科医院---掉头发该吃什麽？5大防止头发脱落的食品

　　1、补充铁元素。据一位科学家称，30%的脱发妇女患有缺铁性脱发，而缺铁性脱发在中年妇女中很普遍。要多吃大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

　　2、多吃一些维生素 E，避免出现不良反应。由于维他命 E能对抗发质的衰老，并能刺激发质的分化，让发质变得更好。平时可以多食用一些青色白菜、生菜、黑芝麻等。

　　3、多吃一些植物性蛋白质。有些女人的头发末端已经裂开，变成了一团很小很小的羽毛，很容易就会掉下来。这个病在医学界被称为“毛纵裂”。这与头发中的甲硫胺、半胱胺含量降低有关，而磺基丙氨酸含量升高有关，会导致发质变得脆弱、易破裂。平时可以多吃玉米、黄豆、黑芝麻等。在海口治脱发哪里好

　　4、多吃一些含碱的果蔬。中老年妇女之所以会出现脱发、发黄的现象，与身体和精神的过度劳累有关。长时间吃纯糖或含脂肪的食品，会引起乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质。它是由体内代谢而来，是由身心过度疲惫所致。

　　5、多吃碘。女人的头发是否有光泽，与甲状腺的功能有一定的关系。多摄入一些硫元素，能够促进甲状腺的分泌，对秀发的健康有益。平时可以多吃一些海带、海带、海带、海带、生蚝等。海口治疗脱发疾病医院好

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