脱发的原因有很多，但不管是哪一种，都会对人的容貌和情绪造成很大的影响，所以脱发建议选择食物来调理，那么经常掉头发吃什么好呢？海口专治皮肤病医院地址

　　1、补充植物蛋白，头发是角质的，可以多吃玉米、豆类、黑芝麻、头发分叉、头发失去光泽、头发水分流失严重等。

　　2、补充维生素 B，维生素 B中的B1、B2、B6、B12是促进毛发生长的元素，对于严重的脱发病人具有很好的疗效。含有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。海口治愈脱发的医院

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　　3、补充碘，头发暗淡是因为甲状腺的原因，缺碘会影响甲状腺的分泌。海带、紫菜等都是富含碘的海产品，既卫生又好吃。

　　4、补充铁，由于缺铁会造成头发脱落，人体各个部位的氧量都会下降，毛囊缺氧会造成营养吸收障碍，如果人体缺铁，就会出现贫血。血液不足，毛发就会失去养分，从而导致脱发。海口脱发中医医院

　　另外，在遇到脱发的时候要及时去找医生咨询，对症下药。我们的脱发问题就会被控制住。