我们常见的雀斑也叫雀子斑，雀斑易发生于面部，尤其是鼻、颊部，可累及颈部、肩部、手背等暴露部位。带来的危害较大。得了雀斑要怎么办好？以下是海口肤康皮肤病研究所的医生对这个问题的详细介绍。海口治疗皮肤科医院那个有名

　　医生指出：

　　1、注意饮食：不要吃颜色过深的食物和有感光性的食物，用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑，如田螺、荠菜、油菜、菠菜等。

　　2、调整生活习惯：戒烟酒，不要熬夜，注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。治雀斑哪家医院好海口

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　　3、做好防晒：做好防晒工作，尤其是夏季，平时太阳过于猛烈的时候记得打太阳伞。在生活和工作中要注意对于电磁辐射的防御。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。

　　4、调养身体：内分泌失调和营养的不均衡都会导致雀斑的形成，平时要注意调养身体，多吃有营养成分，对美容有利的食品。雀斑哪家医院比较好海口

　　海口肤康医院温馨提示：雀斑患者要远离生活中的一切不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。记得多喝水，少吃刺激性食物，饮食清淡营养均衡，多吃新鲜果蔬，多喝水。